... die mentale Stärke als das Ergebnis von persönlichen Überzeugungen, Einstellungen und Denkprozessen. Wer mental stark ist, setzt sich herausfordernde Ziele und setzt sie um.
Mentale Stärke bedeutet sich auch in schwierigen Situationen auf das Ziel fokussieren zu können, Rückschläge als Lehrstunden zu betrachten, eine hohe Frustrationstoleranz zu besitzen und Widrigkeiten mit Willensstärke zu parieren.
Und das sind die ersten Schritte zur mentalen Stärke:
1. Nie sich selbst niedermachen -> Niemand kann zugleich die Sorgen der Vergangenheit und die Ängste der Zukunft mit sich tragen und von sich erwarten, in der Gegenwart erfolgreich zu sein.
2. Informationsflut reduzieren -> Die tägliche Informationsflut ist so massiv, dass es schier unmöglich ist, Klarheit zu schaffen.
3. Für Ausgleich sorgen -> Der Ausgleich, körperlich und mental, die Ausgewogenheit und die Abwechslung sind Garanten der mentalen Stärke.
4. Positiv denken und handeln -> Wer positiv denkt und handelt meistert sein Leben besser.
Daniel Volken
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